Senam Hamil
_Unknown_ Sumber: http://www.lovethispic.com/ Sejak awal kehamilan saya sudah merencanakan untuk ikut Senam Hamil. Sebenarnya rada ragu juga, soalnya saya termasuk orang yang paling jarang olahraga. Rajin olahraga itu pas masih sekolah, itupun karena ada mata pelajaran yang mewajibkan untuk olahraga minimal seminggu sekali. Tapi setelah browsing2 di gugel, baca artikel ini itu, dan mendapat masukan dari beberapa teman yang merasakan besarnya manfaat senam hamil, saya pun amat sangat yakin untuk ikut senam hamil. Dalam pikiran saya waktu itu, ah senam hamil ini kayaknya gak susah2 amat, bakalan gak berkeringat juga, gerakannya gampang _"yaiyalah gampang, lha belum dijalanin, cuma liat gambar2nya aja"_ . Dari hasil pencarian, ternyata senam hamil itu disarankan untuk dilakukan saat usia kandungan 28 minggu sampai saat persalinan tiba. Tapi tidak semua gerakan boleh dilkakuan sembarangan. Misalnya saja untuk latihan mengejan, belum boleh dilakukan apabilan usia kandu